آموزش مهارت کنترل خشم • • • • °°• آموزش مهارت کنترل خشم آموزش مهارت کنترل خشم › › آموزشکنترلساعت آموزش کنترل خشم با یادگیری مهارت مدیریت خشم، لبخند و › › آموزشکنترل · نتایجی که یادگیری مهارت کنترل خشم می تواند برای ما به همراه داشته باشد، بیشمار است و استفاده از این مهارت پر اهمیت قدرت این را دارد که تا آخر عمر در زندگی ما اثر مثبت بگذارد؛ اما در ادامه تنها به نتیجه ای که آموزش کنترل خشم می تواند برای ما به همراه داشته باشد اشاره کرده ایم › › مهارت کنترل خشم و عصبانیت را بیاموزید ستاره › › · مدیریت خشم در واقع به فرد کمک میکند تا یاد بگیرد چه طور خون سرد باشد و احساس منفی قبل از شروع خشم را مهار کند و تحت کنترل بگیرد مهارت کنترل خشم به درون ریزی منجر نمیشود بلکه موجب میشود تا شما بتوانید مسایل را به نوع دیگری تعبیر و تحلیل کنید تا خشم کمتری در شما ایجاد شود › › آموزش مهارتهای زندگی مهارت کنترل خشم › › · ۱۳۹۹۰۲۲۵ الف – آرامش آموزی تنفس عمیق و تصویرسازی ذهنی آرامش می تواند احساس خشم شما را فروکش می کند تنفس عمیق از دیافراگم – بطور مکرر کلمه ای که بار آرامش دارد مثل سخت نگیر یا آرام باش تکرار کنید انجام حرکات آرام یوگا همانند ورزش نرم و آرام تنش عضلات شما را کم می کند و › › کنترلخشمدوره کنترلِ کنترل مدیریت خشم و عصبانیت خود و دیگران › › کنترلخشم تفاوت چهارم حاشیههای جذاب کلاس حاشیههای فیلم کارگاه عملی کنترلِ کنترل، بسیار جذاب و در برخی از موارد خاطره انگیز است تمرینات واقعی و کاملا عملی از شرکت کنندگان که خشم چه آسیبهایی به › › دوره آموزش مجازی مهارت کنترل خشم › › دوره آموزش مجازی مهارت کنترل خشم دوره ای از زندگی وجود دارد که افراد با سرکشی و عسبانیت های بسیاری سپری می کننداین دوره معمولا در سنین نوجوانی پدیدار می شود و در صورت عدم یادگیری کنترل آن ممکن عواقب نا به هنجاری را با خود به همراه داشته باشدهمانطور که می دانید یکی از مشخص تیم › › آموزش مهارت های کنترل خشم به کودکان جعبه ابزار ذهنی › › ۲ مدل مهارت کنترل خشم کودکان بهتر است خودتان یک مدل برای کنترل عصبانیت برای کودکتان داشته باشید اگر کودکتان ببیند که شما در هنگام عصبانیت خونسردی تان را ازدست می دهید بیشتر احتمال دارد که در کنترل عصبانیت و تشخیص رفتار مناسب و پسندیده و رفتار ناپسند مشکل داشته باشد بعضی

????قسمتی از فایل را باهم بخوانیم???? افراد در مواجهه با موقعیتهای خشم برانگیز عموما به چهار شکل عکس العمل نشان می دهند: گروه اول افرادی هستند که بصورت مشخص ، در هنگام خشم آن را فرو می خورند و هیچ عکس العملی نشان نمی دهند. به این افراد منفعل گفته می شود. گروه دوم افرادی هستند که برخلاف گروه اول به محض عصبانی شدن ، بصورت مشخص ،خشم خود را بروز می دهند. به این گروه از افراد پرخاشگر گفته می شود. گروه سوم افرادی هستند که بصورت نامشخص پرخاشگری می کنند. کله شقی ، اشکال تراشی ، مسامحه و پشت گوش انداختن از ویژگی های این گروه از افراد است. و در نهایت گروه چهارم افرادی هستند که بهترین و مناسب ترین برخورد را در مواجهه با موقعیتهای خشم برانگیز از خود نشان می دهند. افراد قاطع کسانی اند که دو مرحله قبلی کنترل خشم ( خود آگاهی هیجانی و خنثی کردن خشم ) را با موفقیت به پایان رسانده اند و در مرحله سوم یعنی برخورد قاطعانه، با قاطعیت یعنی بدون احساس ترس و بدون رفتار پرخشگرانه ، با فرد مقابلی که موجب خشم انها شده است گفتگو می کنند. این فایل شامل 49 صفحه در قالب powerpoint می باشد. ...
دریافت فایل دسته بندی : علوم انسانی
تگ : خشم,مهارت کنترل خشم,اموزش مهارت کنترل خشم,مهارت غلبه بر خشم,خشمگین نباشید,کنترل قوه خشم
download - دانلود